نقش والدین در سلامت روان کودکان

نقش والدین در سلامت روان کودکان چیست؟ شما به عنوان والدین، نقش بزرگی در حمایت از سلامت روان فرزندتان دارید.
مراقبت محبت آمیز پایه ای قوی است که به کودک شما کمک می کند
تا مهارت های اجتماعی و عاطفی را که برای داشتن یک زندگی شاد، سالم و رضایت بخش به آن نیاز دارد، توسعه دهد.
سلامت روان کودک و نوجوان پایه ای برای رشد بسیاری از مهارتها است.

احساس امنیت، اعتماد به نفس، تعامل مثبت اجتماعی، آرامش، همدلی، مسئولیت پذیری، شادابی، انگیزه و حتی بسیاری
از عملکردهای اجرایی کودکان در پی مراقبت و حمایت از سلامت روان آنها؛ شکل می گیرد.
در نقطه مقابل بی توجهی به سلامت روان کودک و نوجوان از جانب والدین می تواند بسیار آسیب زا و مخاطره برانگیز باشد.
در این نوشته نکات تخصصی وجود دارد که به شما والدین کمک می کند از سلامت روان کودک و نوجوان خود و همچنین خودتان حمایت کنید.

نقش والدین در سلامت روان نوزادان

گذراندن زمان با کیفیت با فرزندتان برای هر دوی شما خوب است.
حتی هورمون‌های طبیعی را ترشح می‌کند که به شما کمک می‌کند با کودکتان پیوند عمیقی برقرار کنید
و سلامت روان و امنیت عاطفی خود و کودک را افزایش دهید.با آنها بازی کنید.

آنها را در آغوش بگیرید.

با آنها صحبت کنید، برای آنها آواز بخوانید.

به صداهای آنها با کلمات پاسخ دهید تا بتوانند زبان و ارتباطات را درک کنند.

در تعامل با کودک سعی کنید تماس چشمی را حفظ کنید.

نقش والدین در سلامت روان کودکان نوپا

همانطور که کودک شما شروع به حرکت بیشتر می کند، تمایل او به کاوش بیشتر می شود. این کنجکاوی نیاز به پرورش و تشویق دارد.

برای فرزندتان آواز و شعر بخوانید (اگر می توانید هر روز).
بازی هایی انجام دهید که کنجکاوی و یادگیری آنها را درگیر کند.
از فرزندتان بخواهید اسم اشیاء را بگوید؛ با نام اشیاء آشنا و ساده شروع کنید.
محیط بیرون از خانه را با هم کاوش کنید.

نقش والدین در سلامت روان پیش دبستانی ها

همانطور که فرزند شما مستقل تر و کنجکاوتر می شود، او می خواهد دنیای بیرون را کشف کند
و در مورد چیزهای اطراف خود بیاموزد.
تعامل با مردم به آنها کمک می کند تا شیوه های تفکر خود را توسعه دهند و دنیای اطراف خود را بهتر درک کنند.

تعامل اجتماعی را از طریق بازی با کودکان دیگر تشویق کنید.
از آنها دعوت کنید تا در کارهای ساده متناسب با سن؛ به شما کمک کنند.
آنها را از طریق مراحل حل مشکلات ساده راهنمایی کنید.
مرزهای واضح و انتظارات واقع بینانه را تعیین کنید.
«نه» را با جایگزین‌هایی دنبال کنید که ترجیح می‌دهید به جای آن چه کاری را انجام دهند.
هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی بخورند، بپوشند یا بازی کنند، انتخاب های واضحی را به آنها ارائه دهید که درک آنها آسان باشد.

این کارها به سلامت روان کودک 0 تا 5 سال آسیب می رساند

هر نوع خشونت، از جمله فریاد زدن و کتک زدن:
محیطی منفی زندگی می تواند باعث بروز اختلالات رفتاری و اضطرابی در کودک شود.
این آسیب ها رشد و تکامل کودک را هم دچار اشکال می کند. همچنین با توجه به حساسیت سنی می تواند مشکلات طولانی مدت در دوره های بعدی را ایجاد کند.

مشاجره های مکرر بین والدین و اطرافیان کودک:
تنش در محیط می تواند برای کودکان استرس زا باشد.
آنها ممکن است احساس بی توجهی، ناتوانی، تنهایی و آسیب پذیری کنند.

هر نوع بی توجهی به کودک:
در این دوره سنی کودک برای داشتن سلامت روان نیاز به مراقبت و توجه ویژه دارد.
در کنار او باشید و گام به گام فعالیتهای روزانه را با او تمرین کنید و آموزش دهید. او باید اطمینان پیدا کند که در این راه تنها نیست.

نه تنها والدین بلکه معلم ها و اساتید کودکان نیز در سلامت روان شخص تاثیر میگذارد برای مطالعه بیشتر روی کلمه زیر کلیک کنید.

نقش معلمان در بهداشت روانی دانش آموزان

یک نکته مهم: مواظب سلامت روان خود نیز باشید
فرقی نمی کند والدین نوزاد یا کودک نوپا باشید، طیف وسیعی از احساسات را در زمان های مختلف تجربه خواهید کرد و این طبیعی است.
احساسات شامل شادی، ناامیدی، خستگی و عصبی شدن است. هر زمان که احساس خستگی کردید، زمانی را برای مدیریت استرس خود اختصاص دهید.
مطمئن شوید که حمایت اجتماعی خوبی در اطراف خود دارید.
سعی کنید زمان تنهایی را به خود اختصاص دهید تا بتوانید فضایی برای خود داشته باشید و از رشد فردی غافل نشوید.
به یاد داشته باشید که روی خواب کافی، غذای سالم و فعالیت بدنی سرمایه گذاری کنید.
نوعی استرس چیزی است که هر والدین جدید تجربه می کنند، اما از درخواست حمایت نترسید و برای رسیدگی به نیازهای خود وقت بگذارید.